1. Ahora sí, es el momento para activarlo. Firmar para un gimnasio, hacerlo al aire libre o puede saltar la cuerda en su hogar. Get it, por lo menos 3 ó 4 veces por semana durante 30 minutos al día, a una intensidad media, que además de los beneficios de su cerebro, beneficios cardiovasculares. Si su condición física es baja, hacer este minuto 10. Te animamos a hacer pesas una o dos veces por semana ya que minimiza el deterioro cognitivo. Se midieron en personas mayores de 65-75, para un período de un año, el resultado fue que tenían mejores habilidades para lograr una vida independiente.

2. Si usted ya había considerado pero todavía no lo hace, no te desesperes, entren en un Estado de meditación es no es tan sencillo, requiere práctica y paciencia. Puede registrarse en cualquier centro, pero también puede hacerlo desde la comodidad de su casa y utilizar herramientas como Synchronicity, tecnología basada en un modelo integral, refinado en frecuencias Sonic "documento que" las frecuencias de sus cerebro como si fueras un meditador experimentada con años de práctica.

3. ¿Cómo su compañero va pegada en los videojuegos? Esta vez, dan la razón. Rise of Nations es un juego de estrategia que ha sido mejorar la memoria de corto plazo y contribuye a un mejor razonamiento.

4. Dormir lo suficiente. No iPad o TV o cualquier otra distracción no le permitirá completar sus 8 horas de sueño. Durante estas horas son archivados nuevos recuerdos y circuitos cerebrales se reactivaron.

5. Sal con tus amigos, participación en actividades sociales y la presencia de una red social sólida es una gran herramienta para hacer las sinapsis cerebral, así de simple.

6. Nutre sus pensamientos e ideas con "comer". Si se inicia el día con una taza de chocolate, sus flavonoides pueden ayudar a aumentar el flujo de sangre a importantes regiones del cerebro durante dos o tres horas.

Foto: transgresoras.com

Fuente: blogmoda.com