Para ajustar su cuerpo en la recta final antes de las vacaciones, nos hemos centrado en dos de los principales problemas que nos tienden a preocuparse en este momento: la necesidad de perder dos o tres centímetros de contorno, o si el problema es no el volumen, mirar suave, en tonos piel. Por lo tanto, dos frentes que nuestro objetivo son los siguientes:

La retención de líquidos. El cuerpo tiende a almacenar todo lo que traga en forma líquida y hace a menudo mira muy hinchado.Flacidez. Sólo puede escatimar un par o tres kilos y su piel y sus músculos necesitan ganar firmeza.

Las claves del plan intensivo

1. Bajar de peso y perder volumen express dieta del Dr. Digón. Aunque un poco difícil (pero por lo tanto muy eficaz), no pasan hambre y podrás descargar hasta 5 kilos al mes.

2. Tonificar su cuerpo con los ejercicios que proponen y multiplicarás el efecto de la dieta.

3. Eliminar líquidos y reduce centímetros con la mejor cosmética adaptadas a sus necesidades.

4. Ganar firmeza y recuperar la suavidad y elasticidad de la piel. Los cosméticos nuevos tratamientos reafirmante y cabina serán tus aliados.

Aunque ha dejado detrás, con perseverancia y siguiendo nuestro plan intensivo a la Carta, no habrá ningún traje de baño para permanecer en el armario.

Dieta de la DRA de limpieza. Digón

Dr. Itziar Digón, nutricionista clínica Bari, nos ha preparado una dieta de 1400 kcal por día, con la que se pueden perder 5 kilos en un mes. Con ella se consigue depurar le, perder peso y ganar fuerza porque:

Es rico en depuración de alimentos, que ayuda a eliminar líquidos y toxinas.Compromiso de proteínas. Colágeno y elastina, que dan consistencia a la piel, se nutren de carne, pescado, vegetales, huevos y frijoles de soya que tomamos. Y por qué se incluyen en la dieta.Incluye planta de bebidas (avena y soja) que "limpiar" su cuerpo sin perder fIrmeza.Es "durilla" todavía flexible: el más indulgente puede hacer brindis con luz de mermelada. Se puede sustituir la manzana tostado por un plátano.
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Fuente: blogmoda.com